平博-贵阳队全队精神饱满,备战状态饱满

由:admin 发布于:2024-11-14 分类:CBA 阅读:14 评论:0

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预备状态热身活动 虽然入秋后的气温还没有一下子降到很低,但在登山之前还是要做好准备活动,这样不但可以减免运动损伤,使心肺系统尽快进入“备战状态”,还能提高神经系统的兴奋性,使人对环境变化反应灵敏有条件者,在进山前12周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量在身体素质上要兼顾。

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